夕食置き換えスタート⭐️

先程夜18時: 

夕食置き換えで、酵素ドリンクと良質なお水を摂取✨（私はサッパリ感が心地よいので炭酸水を使ってます）

あとは朝までこの炭酸水と良質なお塩🧂だけで過ごします。

良質なお塩は、どうしても空腹感が我慢できない時に少し舐める用で使います🧂

これが意外かもしれませんがすごい効果的なんですお塩の効果すごい🌈

あとはなるべく早く寝てしまうというのも一つの方法もありますね

前回のファスティングで3キロ痩せたので

今回も、もう3キロ頑張ります