健康状態チェック！

ベロの裏側、
二本の太い血管が紫色だと

血流が悪いんだって！



あたし、、
紫色！
これは、食生活や疲れ、冷え症が原因。

繋がり、セルライトやシワ、シミの原因になるんだって！


肥満になると、脂肪にコラーゲンが付着し、カチカチになりセルライトになるんだって！

こうなったら、食事制限、運動ではなかなか治らない！
もおエステとかで専門的な治療が必要で、慢性的な生活習慣病にもなりうるんだって！
エステは贅沢なイメージがあるけど、病院にいって沢山治療薬をもらって服用するより全然いいんだって！


これが慢性的になると
ガンとかにもなるんだって！
喫煙や日焼けも肌に悪い…




＊＊＊



血流の流れをよくするためには一酸化窒素が必要。
指の付け根の間にある水かきみたいなとこのマッサージが効果的らしいよ！



let's try!





mika
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refresh day

Hi

いや、、いい日でした(=´∀｀)人(´∀｀=)

昼間からしゃぶしゃぶ食べ放題
散々食べた！
とりあえず食べた！

今日は志賀が不在
来週の金曜日は築地にしーすー
食べに行く

食べてばっかだな（－＿－；）

今日のももち



とある日の午後

出勤日

基本
火曜日、木曜日、金曜日、たまに日曜日で
次の日学校ない日に
上手く入れられたよー(=´∀｀)人(´∀｀=)

日曜日は海がないときに入れる程度～


就活と学校に支障がない程度に
やりますー(=´∀｀)人(´∀｀=)


ここに書いたから
みんなみかのこと
誘える時間分かっただろうっ！( ´ ▽ ` )ﾉ

ってことだよーう
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