ご飯は1日3合までなら食べても太らない
なんて聞いた
本当っすか？
その代わりおかずを減らして
ご飯6:おかず4にしたら良いらしい
今日から早速やろうと思う
なのに今朝は冷蔵庫にタンパク質が納豆しかなく
諦めてオートミールプロテインケーキに変更
裏漉しカッテージチーズにラカントとアーモンドミルクで作ったクリームが美味しすぎる
裏漉しカッテージチーズは近所のスーパーだと雪印のものしか売ってないんだけど
オーケーにるあるメイトーの裏漉しカッテージチーズが安くてよき
お昼は買い物に行ってしっかりご飯にしたい