こんばんミモ
夜更新なのに
読んでくれてアリガトッ♡
いいねくれてアリガトッ♡
フォローまでしてくれてアリガトッ♡
今日は
せっくすから少し離れて
♡♡♡エチエチボディー♡♡♡
になる方法伝授してまうわ
エチエチボディーの大敵は
むくみん
(浮腫)
塩分、アルコールの摂り過ぎや
冷えや寝不足から
むくみんはやってくる〜
まずはしっかり食生活を整えて
お水をたくさん飲む！
そしてストレッチ♡
ストレッチやマッサージは
セルフでどこでも出来るから
ほんっまにおススメやで
そしてそしてそして！！！
私のイチオシは
筋膜ローラー
筋膜ローラーで
暇さえあれば
コロコロコロコロ
ふくらはぎお腹周り二の腕背中
全身使えるんやで！
これやり始めてから
むくみんがどっか行って
少しずつエチエチボディーに
変わり始めた♡
旦那にも
「体がエロくて興奮する///」
って最高の褒め言葉いただきました♡
最初は痛いねん。
でもだんだん痛気持ちい〜って
なるから
そうなるまで我慢やで！
私のオススメの筋膜ローラー
↓↓↓
エチエチボディーになると
ほんっませっくすが
楽しくなるねん♡
みんなでエチエチボディーになって
男性イチコロしちゃおっ
ミモ
