おはようございます☺️
Miiです🌱
朝活4日目は朝6時に起きました🌞✨
6時起きはだいぶ定着しました☺️
早起きと一緒に始めた習慣として
「まごはやさしいわ」+玄米の食事を始めました🍚
ま：豆類🫘
ご：ごまなど種子類*.・
は：発酵食品✨
や：野菜🥬
さ：魚🐟
し：椎茸などキノコ類🍄
い：芋類🥔
わ：わかめなど海藻類🌊
体は食べたもので出来ている✨
この要素を気にして食べることで、
自分を大切にしている心地よさも感じます☺️
ぜひ試してみて下さいね✨
では、今日はこの辺で👋
今日も最高に幸せな1日を🌈
Mii🌱