文句や不満を堂々と言える人はいいな。
すっきりするでしょ？
聞いてるこっちの気持ちなんて考えないんだから。
言いたいこと言える人、
態度に出せる人、
人を責めることができる人、
いいな。
わたしはそうはなりたくないけど さ。
嫌な気持ち外へ出せない人ー！！
でもね、出せないんだものわたしはって言っている場合でもない。
自分の中にためておけばいい？
そうすればそのうち忘れるわね。
そうすればだれにも迷惑かからない。
そうしたら何もなかったことにできる。
点数の悪かったテストを机の引き出しの一番奥のほうに
隠します。
そうだ、いつのまにか隠したことすら忘れる。
でも、なかったことになる？
そんで自分も忘れたころに親に見つかり、
叱られるっていう、ね（笑）
だから隠しても、しまい込んでも
勝手にはなくならないのです。
感情も同じ。
悲しかったりくやしかったりしたことは
ちゃんと残っているのだ。
しまいこんだ、つまり
あなたがたいせつに持っているってこと。
気弱だの、言いたいこと言えないだのは分かったので、
海に向かって叫んでみたり
山に向かって叫んでみたり
(自然は大きく受け止めてくれる。）
しないとあなたの中にネガティブな感情や
イライラはたまっていきます。
たとえば楽しい感情、うれしい感情が
上書きされていったって、
ネガティブ感情がなくなるわけではない。
余計に探しずらくなる。感じなくなる。
その感情。
だからいちいちていねいにしまい込まず
発散！
嫌だなーって思った対象本人にいちいち返さなくても大丈夫。
それですっきりするっていうのもあるかもしれないけど、、
(やられたらやりかえす？）
そういうのとはなるべく関わらないほうがいいので。
気にしなくて大丈夫です。
自分なりに出していく工夫を
していこうと思います。