朝:10時くらい
白菜玉ねぎの味噌汁（玉子入り)
玄米ブラウン②枚（ココア味)
豆乳（ハチミツ入り)
昼:1５過ぎ
ご飯
鮭1切
白菜鶏肉の炒めもの
デザートにお土産のハチミツフィナンシュ
夜:20時
ケロッグイチゴ味１袋
豆乳（ハチミツ入り)
反省
今日は何かと甘いものが食べたくなってしまった…
毎食にはさすがにいかんよ！
合計で１時間くらい歩いた！
これでチャラにしたいわ！
お風呂に入るまえに計ったら53キロー
明日は
誓って甘いもん辞めます～
そうダイエットは一日一日が大切ね。
反省その二
昼ご飯は正直お腹がまだすいてなかってん。もう少し体の声を聞いてあげなね。
白菜玉ねぎの味噌汁（玉子入り)
玄米ブラウン②枚（ココア味)
豆乳（ハチミツ入り)
昼:1５過ぎ
ご飯
鮭1切
白菜鶏肉の炒めもの
デザートにお土産のハチミツフィナンシュ
夜:20時
ケロッグイチゴ味１袋
豆乳（ハチミツ入り)
反省
今日は何かと甘いものが食べたくなってしまった…
毎食にはさすがにいかんよ！
合計で１時間くらい歩いた！
これでチャラにしたいわ！
お風呂に入るまえに計ったら53キロー
明日は
誓って甘いもん辞めます～
そうダイエットは一日一日が大切ね。
反省その二
昼ご飯は正直お腹がまだすいてなかってん。もう少し体の声を聞いてあげなね。
｛あらら、むしょーにチョコ系が食べたくなっちゃった。そしたらココアパウダーがあったよ～そのまま食べたらシャリシャリしてうまいでわないか
