昼寝がまた出来なくなった

寝ようとすると動悸で昼寝も出来なくなった

最近まで昼寝大好きだったのに

不眠症再発

再発原因は不規則な生活

変な思い込み

寝つきが悪くなると、どうしても不眠症の事を考えて再発してしまう傾向があるのでそこを抑えておかないと

そうならないように自己管理しないとな。

なんせ怠け者だからすぐ気抜いちゃう

遅寝早起き

薬でまた治していこう