こんばんは
あなた史上最高のボディーラインを
手に入れて欲しいと願う秋山 瑞穂です！
遅くなりましたが…
新年初投稿！
明けましておめでとうとございます✨
今年もよろしくお願い致します✨
そして！
新年初尻❤️✨
公害ですね💦
今カラダのシルエットを変えようと思い
体脂肪上げています！
写真ですとちょっとお尻が強調されていますが…
お尻も見て頂きたいのですが…✨
背中をよーく見て下さい！
1枚目の写真が体脂肪率15%の背中です
かなりカットが入ってますね
でも負荷は全く使ってません✨
重い負荷を使わなくても創れます！
2枚目は体脂肪率18%
撮り方は違えど明らかに違うカラダですよね！
皆さんはどちらのカラダがタイプですか？？
個人差はありますが…
どのくらいの筋肉・脂肪のつき方が理想なのか？
それにたいして
今の自分のカラダの状態・生活はどうなのか？ご自分に当てはめてみて下さい✨
服に着られるのではなく！
筋肉を着せ替えよう✨
運動と食事でカラダはこんなに変わります！
運動だけでも出来ません💦
食事だけでもダメです💦
どんな運動をしてどんな食事をして
このカラダが生まれたのか！？
今後のブログでご紹介しますね✨
