こんにちはmiiみぃです！
こんにちは
ヘルス＆ビューティーのmiiみぃです！
本日は手のひら日光浴について
情報発信していきます😊🤲🏻☀️
おひさまに当たると
人は体内でビタミンDが生成されます。
このビタミンDが卵子の質を良くするそうです！！
毎朝あさひを浴びたいところですが、
実際のところ、、
時間がなかったり、日焼けするから紫外線を浴びたくないというのが現実。
そんな時は
手のひらを太陽に当てるだけでも充分効果があるそうです✨✨
ポイントは、
手のひらだけは日焼け止めを塗らないこと！！！
日焼けはしたくないけど、、、
ビタミンDは生成させたい！
という方にオススメです🤲🏻☀️🌱
毎日10分間の
手のひら日光浴で妊娠率をUPさせましょう😊🫶🏻
体は急にはなかなか変化しません。
今から体づくりを意識していきましょう✨✨
日々の健康を一緒に作り上げていきませんか🥰✨
ブログを読んで、
今日から1つ行動開始🤍しましょう🫶🏻
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