#8時間ダイエット [2日目]
昨日体重→79.9kg
今日体重→79.7kg
マイナス200g(｡-_-｡)
うん、ゆるやかに降下ちう৲(ర౪ర⁎)৴
昨日は遅出だから…
スタート時間 10:30
リミット時間 17:30
以降の時間は腹ペコりーなやがそこは我慢！
朝→ホット豆乳一杯
朝食→次作弁当ミニ(金平牛蒡、鰯のたいたん、ブロッコリー、卵やきなどプラスご飯100g)
昼食→朝のメニューとおなじ(ご飯は200g)
リミット食→金平牛蒡と卵焼きいりオニギリ
間食→アーモンドチョコ3個
空腹時はコーヒと豆乳とお茶、炭酸水♪
ただね…お野菜沢山食べてるのにお通じが芳しくないにゅ｡ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ｡
お通じが上手くいけばもう少し体重落ちもよくなるのにな(T ^ T)r
今日も10:30からスタート！
がんばるぜーo(^_-)O
昨日体重→79.9kg
今日体重→79.7kg
マイナス200g(｡-_-｡)
うん、ゆるやかに降下ちう৲(ర౪ర⁎)৴
昨日は遅出だから…
スタート時間 10:30
リミット時間 17:30
以降の時間は腹ペコりーなやがそこは我慢！
朝→ホット豆乳一杯
朝食→次作弁当ミニ(金平牛蒡、鰯のたいたん、ブロッコリー、卵やきなどプラスご飯100g)
昼食→朝のメニューとおなじ(ご飯は200g)
リミット食→金平牛蒡と卵焼きいりオニギリ
間食→アーモンドチョコ3個
空腹時はコーヒと豆乳とお茶、炭酸水♪
ただね…お野菜沢山食べてるのにお通じが芳しくないにゅ｡ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ｡
お通じが上手くいけばもう少し体重落ちもよくなるのにな(T ^ T)r
今日も10:30からスタート！
がんばるぜーo(^_-)O