七夕か。早いな、一年

今日は七夕🎋。ハヤトの生まれた日です。生きていたら１４歳の誕生日を迎えるはずだったのに。もう少し生きていてほしかったな。

さて。体重ですが1キロへっていました。

でも☔️が続くから散歩できなくてふとるんだろうな。気をつけなければ。昨日NHKの取説という番組で肥満は塩が原因といってたな。考えてみたら塩辛いもの何も考えずにたべてたなぁ。反省。塩分方にならないようにきをつけなきゃね。あと水分補給もダイエットにいいらしいですね。カリウムとか。頑張ります！