8/14 19日目

昨日は体調不良のため

筋トレ全てお休みしました。

台風の影響なのか

身体がかなりだるくて。

そのため今日は

腹筋ローラーと下半身のトレーニング

に加えて最近流行っている

HANDCLAP  やってみました！

めちゃくちゃしんどい。

30分やるやつやけど

15分で限界、汗だく。笑

個人的には下半身に効いてるなと。

二の腕は別で鍛えないと厳しいかなー。

今日の体重は52.1㎏

まだまだですね