【今日の体重】
５３.４kg
【目標体重】
４５kg
※目標達成まであと８.４kg
【食事】
・朝：シュガーロール
・昼：お弁当
・夜：卵焼き.ウインナー
【運動】
腹筋５０回
背筋４０回
腕立て２０回
【今日の一言】
なかなか体重減らん
歩いたりしよ～
５３.４kg
【目標体重】
４５kg
※目標達成まであと８.４kg
【食事】
・朝：シュガーロール
・昼：お弁当
・夜：卵焼き.ウインナー
【運動】
腹筋５０回
背筋４０回
腕立て２０回
【今日の一言】
なかなか体重減らん
歩いたりしよ～
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【今日の体重】
５３kg
【目標体重】
４５kg
※目標達成まであと８kg
【食事】
・朝：なし
・昼：お弁当
・夜：フィレオフィッシュ、ポテト
【運動】
腹筋５０回
背筋４０回
腕立て２０回
【今日の一言】
昨日日記さぼってしまった...
ちゃんとしないとっ
５３kg
【目標体重】
４５kg
※目標達成まであと８kg
【食事】
・朝：なし
・昼：お弁当
・夜：フィレオフィッシュ、ポテト
【運動】
腹筋５０回
背筋４０回
腕立て２０回
【今日の一言】
昨日日記さぼってしまった...
ちゃんとしないとっ
【今日の体重】
５３.４
【目標体重】
４５kg
※目標達成まであと８.４kg
【食事】
・朝：クリームパン
・昼：炒飯.唐揚げ
・夜：コロッケ２こ
お肉ちょっと.卵豆腐
【運動】
腹筋５０回
背筋４０回
腕立て２０回
５３.４
【目標体重】
４５kg
※目標達成まであと８.４kg
【食事】
・朝：クリームパン
・昼：炒飯.唐揚げ
・夜：コロッケ２こ
お肉ちょっと.卵豆腐
【運動】
腹筋５０回
背筋４０回
腕立て２０回