人工肛門閉鎖から3年が経ちました。
早いような遅いような。
お陰様で現在は元気です。
加齢のせいであちこち不調は出てきますが
食事、睡眠、運動等
以前以上に注意して生活しています。
排便障害の方ですが、
食事でコントロールと決めていますが、
多分頑固な便秘症の人並みにしていると思います。
少し気を抜くと２日くらい出なくて、
その後少しずつ…と思っていると
ラッシュ状態になり
おなか空っぽになると落ち着きまた
２日くらい出なくて…という
ループになってしまいます。
ネットで調べると
人工肛門閉鎖後の典型らしいです。
発酵食品、繊維質、水分等
バランス考えて無茶しないように
注意してます。
それから…
インナーマッスルは大切みたいです。
少しでも老化に抗おうと筋トレを始めたのですが、
なんとなく調子が良いみたいだと
検診時に話したら
「それはきっとインナーマッスルが付いたんです！とってもいいです！」
と医師に言っていただきました♡
おなかだけでなく、気がついたら
ここ3年は風邪等寝込むこと無く
薬も飲まず、健康的です。
有り難いことです。
最近よく耳にするのが
「貯筋」
筋肉って大切なんですね。
腸と筋肉のどちらにも有効だと思い
最近は大豆をよく食べてます。
人工肛門造設も閉鎖も
どちらの手術も不安だらけで、
その後の生活も大変でした。
痛み、発熱、排便障害、排尿障害、
ストレスでア◯ランスのお世話にもなりました。
この先どうなるのか…と
さらに不安になった時期もありました。
これから手術の方、
術後で大変な思いをされてる方、
不安だと思いますが
きっときっと大丈夫！
お祈りしております。