こんにちは、みーです。

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昨日は起きた瞬間から低気圧にやられまして

気分はまるでアザラシ・・。
床と仲良しだったわたしです。

わたしたち、生きものはバイオリズムっていうのが
あるので

そういうときは無理はしないのですが。

とはいえ、今日やっておかないと、っていうのが
あるのも生活のリアル。

そういうとき、私を助けてくれるのは
手帳にメモした今日最低限やることリスト、です。

やること、が見て

パッとわかるようになってるだけ、
で安心するんですよね～。

最低限リスト、は最低限なのでなるべく１つとか２つとか。

（増やすのは簡単なのでね、少なく）

そのリスト、に助られて
超高熱でも出ないかぎりは

わりとたんたんと進めることが、できるんですよね。

　

何かやりたいことを続けていくとき。
いつも調子がいいときばかり、ではありません。

自分の体調がおもわしくなかったり、
家族がらみのことで突発的な対応が必要になったり、

生きてりゃいろいろあるってものです。

そういうとき

最低限、この1個をできたら今日はよし、
これだけは、っていうのが守れていると

今日はなんか予定が狂って何もできなかった～とか
体調悪くなると一気に止まってしまう～～とか

あ～なんでわたしできないんだろ・・っていう
自分責めの材料になっちゃうようなことを

防げるばかりか

わ～わたし、調子悪かったのによくやったな～
１つでもできる仕組みをつくれて偉いなって

自分を誇れる機会に早変わりしますから。＾＾

どうせおなじ

「あ～梅雨だあ～ダルオモ・・・」なのならば

その状況をどう使うか、どう生かすか、は

あなた次第なのですよ。

（お昼寝もたっぷりして夕方から

少し回復してます。
ちゃんと休む、も大事ですよね。）

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今日もあなたの命が
最高に輝きますように。

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いつもありがとうございます。

ダルオモ～な気分の日に、あなたを助ける方法。