春めき桜

きょうはおやすみ♪
快晴が連続しているので
念願の（笑）
お布団を干したり
部屋の空気の入れ替えしたり
お洗濯をしたりしてから
やっと午後
歯科通院のためにお出かけしました

あはは
歯科は30分もかからずに終わったので
そこからウォーキングです
気温18°予報だったけれど
それ以上あるような陽射し
帽子はかぶって歩いたけれど
ほほが熱い
ははは
日焼けがすっごく気になるのになぁ。。。
こんな日に遠回りしながら2時間も歩いたら。。。

おかげで春を満喫したけど。。。
ふふふ
とりあえず満開の春めき桜（足柄桜）

蒸しケーキ

今朝のおめざは
うぐいす豆を生地に練りこんだ
蒸しパン風のケーキです♪

白っぽく仕上げたくて
卵は入れずに
小麦粉、ベーキングパウダー、
砂糖、濃厚牛乳だけで
生地を練りました

ほんのり甘く
中からみどりのうぐいす豆が顔を覗かせる
優しい味になりました
ふふふ♪

トレーニング後のスィーツ

雨の中
トレーニングしてきました
出かけただけでびしょびしょになるほどの雨
歩きにいかなくて正解よね
(笑)

ランニングマシンで30分 時速5.4～6.2km
これで汗びっしょりになります
まず30分してから
全身マッサージ機で10分
ローラーで足を10分
そしてまたまたランニングマシン30分
ウォークマンを聞きながら一心不乱に歩きました
外歩きと違って
リュックが背中にないので
運動してるって気になります

帰り道、寄り道

あはは
(これじゃ痩せないか。。。)