昨日は2ヶ月振りの婦人科の診察日でした。
緊急事態宣言が解除されたからか!?
血液検査には沢山の人がポーン
今まで大きな病院で何度も血液検査をしましたが、1番の待ち時間でしたアセアセ


予定の診察時間を10分過ぎて診察に。
検査の結果も時間がかかるだろうし、しばらく呼ばれないかな...と待っていたら、すぐに呼ばれました。


調子はどうですか?と聞かれ

そんなに変わりはないです...と答えると

血液検査の結果はまだ出ないので、内診をして終わります。
お薬はもう出さなくても大丈夫ですか?
次回は6月です。

質問する隙もなく、あっという間に終わっちゃった笑い泣き


入院中もそうだったけど、常にせかせかしていて聞きたい事があっても中々話す事が出来ない先生。
こちらも焦っちゃって聞きたい事を深く聞けないゲッソリ


悪い先生ではないのですが、もう少し患者さんの声を聴いてくれると有難いなぁ...
話の隙間に、何か聞きたいことはありませんか?と一言ね...と今回また思っちゃいました。
お忙しいんでしょうけどね。


内診は超音波診断で異常なしとの事でした。
でも前回もだったけどめっちゃ痛かったです。
今まであんまり痛いと思ったことはなかったんだけどな...


病院から帰ってトイレに行くと、出血がゲッソリ
おりものシートはつけてましたが、それじゃ足りなくて、はいてたズボンを通り越して上着まで血がおーっ!
内診したからだろうけど、久しぶりの出血に驚きました。
今日は出血も減っているので様子見でいいかな。

去年の10月の中頃から11月にかけて、お腹の痛みが酷く、ほぼ寝たきりみたいになっていた私。


動くのは晩御飯の用意とトイレやお風呂ぐらいゲッソリ
一日の殆んどをベッド上で過ごしました。
ご飯も痛くてあまり食べれなかったので、一口食べたら横になり...という生活を送っていました。


食べてないから痩せるのは当たり前ですが、動かないことで筋肉もしっかりと落ちてしまい...退院してきて見た体は、自分でも驚く程でした。
背骨はごつごつ恐竜みたいに出ていて、胸の上から首にかけては薄くなり、太ももはホントに寝たきりだったことを物語るような足となり...笑い泣き


このままではいかん!と暖かい日は散歩に出掛け結構な距離を歩き、半月前くらいからは自転車に乗り始め...自転車


私の太ももは見違えるほどたくましくなりました笑い泣き
えっ!?
これ私の足?と思うほどゲラゲラ


明日は2ヶ月振りの診察日です。
先生に何を話すかな~真顔


2週間程前に買ってきたお花。
元気に咲いてくれていますラブラブ



毎日お花にパワーを貰っていますキラキラ
久しぶりにおからサラダを作ろうと思ってお豆腐やさんへウインク

おからサラダウシシ
おからサラダって、どうなんだろう...と思ってましたが、一度作ったらとても美味しくて何度も作っていますグッ


おからは低カロリーで高たんぱく。
女性ホルモンに似た働きをすると言われるイソフラボンも豊富。
最近酷くなってきたホットフラッシュにも効果がでるかな?


もうひとつ、美味しそうだったので買ってみた豆乳ソフトソフトクリーム
食べた感じは普通のソフトクリーム!
少しすると、豆乳の風味がしてきます。
美味しかったぁラブラブ


何も考えずに頼んだけど、帰ってきてレシート見たら、普通のソフトクリームと比べたらちょっと高くてびっくりしちゃいましたあせる
美味しかったし、身体にも良いからと自分に言い聞かせニヤニヤ


最近は何を買うにも身体に良いものを...と考えるようになりました。
選び出したらキリがないし、高いから何でもは買えません。
が、助けてもらった命、できるだけ身体によいことを心がけていますウインク


菜の花が咲いて綺麗な季節ですね黄色い花


先日行った“志摩の四季”でお野菜もいろいろと購入しましたニコ


毎年買おうか迷って買わない菜の花。
旬のものは栄養価も高いので、今年は買ってみました。


菜の花のナムルにしてみました。
昆布茶と醤油とごま油で味付けです。
苦味や辛みも感じず美味しくいただけました。


菜の花の栄養価を調べてみると...

花を咲かせる前の菜花は、植物が生長するために必要な栄養分をたくさん含んでいるので、栄養が豊富。

菜の花の辛味はイソチオシアネートという成分によるもので、強い抗酸化作用があり、免疫力を高め、がんを予防する効果も期待されています。

菜花はビタミンCも豊富です。厚生労働省はビタミンC摂取の推奨量を1日100mg(15歳以上の男女)としていますが、菜花は可食部100gあたり130mgも含まれているのです。ビタミンCにも、抗酸化作用や免疫力アップの効果が期待でき、さらには、血管を強化したり美肌を育成したりする効果も期待できます。

造血作用のある葉酸もたくさん含まれているので、貧血気味の人にもおすすめです。菜花にはほかにも、鉄、カルシウム、カリウムなどが含まれているから、栄養豊富な食べ物です。
(2020年のウェザーニュースより)

ガン予防に免疫力アップ、カリウムも豊富ときたら私にぴったりの野菜だ滝汗
もっと買ってくれば良かったな...
今から買いに行くかな...


先日、久し振りに腎臓内科を受診して、血圧やコレステロール値が上がっていたので先生から、魚からコラーゲンや脂を旬のお野菜などビタミンと合わせて摂るといいよと言われ最近、魚料理が多くなりましたウシシ

菜の花もと同じ所で買ったヒラスのアラ。

アラ炊きに
目の周りのコラーゲンもしっかり食べました。


続けないと意味がないから頑張らないとね。
父のお墓参りに糸島まで行ってきました。


私が住む所は山しかないので、海のある所に憧れちゃいます。糸島は海あり山ありでとても素敵な場所ですキラキラ


父のお墓は寂しくないかな...と思う場所ですが、海が見渡せる場所にあります。


父は癌が再発して生前に自分が入るお墓を作っていました。
私の住む所に祖父の代からのお墓がありますが、再婚して新たに父の家族が入るお墓を作った父は、私にお墓を作った事を言い出せず旅立ちました。


最後の入院中、私と父と二人きりになるチャンスを何度か作ってお墓の事を話す機会を作ったんだけどね...と義母に聞きました。
別に何も思わないんだけど、気にすると思ったのかなアセアセ


父のお墓参りに行くと必ず“福ふくの里”に立ち寄ります。
新鮮なお野菜やお魚を置いてあります。
菜の花も綺麗に咲いていました。

今回は鰆(さわら)狙いで行ったのですが、その日は海がしけで漁に出られずお魚がほぼ並んでいませんでしたえーん


別の場所、“志摩の四季”に行って刺し身用のブロックになった切身を発見チョキ

美味しいのに、鰆はすぐに鮮度が落ちるので、刺身としてスーパーで見かける事はありません。


今回のお刺身は皮を炙ったものでした。
お皿に乗りきらず、最後はてんこ盛りに滝汗


去年は丸ごと1本買ってお刺身だけでなくいろいろ楽しみました。
1本の方が断然お得ですしね!


来年は是非ともゲットしたいですウシシ