こんばんは♪石井光代です♡
４月も2週目が終わり！
本当にあっという間ですね。
さて！
今朝はゆるっとライブを開催させて頂きました♪
今日はも日曜日の朝からリアルタイムで見て下さった皆さま、アーカイブで見てメッセージを下さった皆さま、ありがとうございました♡
今回はご自身の復帰、お子さんの入園、入学など。
とにかく忙しくてバタバタしていたり、新しい環境になって、緊張しっぱなしだった・・・
そこで！
いつも以上にゆるゆると♡
うたべび体操で体をほぐすことをメインに♪
深呼吸！
思いっきり胸を広げて♪
眉毛の上をしゅっしゅっしゅ〜♪
うたべびまの歌に合わせて、肩周りをほぐして♡
笑顔がとっても素敵です！
今起きて朝から元気をもらえました！
仕事前にお顔を見に来ました〜♡
いつもインスタライブやFacebookライブを拝見させて頂いている方から
とっても嬉しいメッセージを頂いて♡
ありがとうございます♪
コチラの反転ノートも実は教えて頂いたもの♡
インスタライブをする方はお勧めです♪
そして、21日間チャレンジの話もさせて頂きましたよ♡
習慣化するには最低でも21日間必要だそうで、３月から
・自分の好きなこと
・自分への褒め言葉
をストーリーズにアップしてきました！
自己肯定感がアップしただけではなく、自分にも相手にも優しくなれて。
チャレンジして良かったなぁと思います♪
今後も続けていきますよ〜♡
セルフリトリートのこともお話しさせて頂いたのですが！
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セルフリトリート！興味あります〜！！！
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とワクワクな声も頂きました♡
そして、新しく仲間入りしたカリンバも登場！
やっぱり好きなことを話してる時の表情、声のトーン！！
これから、すずらん教室のレッスンにも出てくるのでお楽しみに♡
日曜日の朝は、ふーっと肩の力抜いて、リラックスして♡
ゆるっと身体を動かしたり、歌ったりしながら一緒に楽しい時間を過ごしていきましょうね＾＾
来週もぜひ遊びにきてくださいね♡
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埼玉（八潮・草加）・オンライン
ママとの触れ合いと音楽で、子どもの心がスクスク育つ！
すずらん教室
石井光代でした‼︎
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