こんばんは♡
こちらがうたべびまのCD♪
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mama&baby suzuran
石井光代です♪
3月のオンラインレッスンの後半のスタートは…
✳︎うたべびま体操
こちらがうたべびまのCD♪
私もレッスンでベビーマッサージ、ヨガレッチの時に
使わせて頂いています。
うたべびまの曲に合わせて体操をご紹介！
先日の赤ちゃんサインに続き、体操もぜひー！
と言って下さったSさん♪
Sさんは12月のレッスンから
ずっと応援して下さっています♡
さらに、２月のレッスンでうたべびま体操も、体験済み♪
ありがとうございます‼︎
いつも通り、ふれあいリズム体操をしてから
本日のメインへ♡
事前に凝っているところ、
重視してやって欲しいところなどを聞きました！
肩甲骨もですが…
首と肩こり
に悩んでいるとのことだったので、
上半身をメインに体操、ストレッチをしました♪
♪うでをりょうてで はーさんで
かたから しゅーっとすべります〜
肩甲骨を意識した体操に加えて
肩を大きく回すものを入れました！
左右差があり、凝っている方からゆっくりと。
だんだん、ぽかぽかしてきて、回しやすくなりました！
と嬉しそうにおっしゃっていました♡
肩回しは…
肩のストレッチ効果、怪我の防止にも繋がります！
ママがリラックスしながら体操しているのが
Kくんにも伝わり、一緒に体操したり遊んだり
とってもご機嫌でした！
ママの気持ちは、本当にお子さんに伝わりますよね♡
♪だれかな、トコトコ
だれかな、トコトコ〜
首を横に倒したり、横を向いたり、回したり！
首にアプローチ。
ひとつひとつの動きをゆっくりと行っていきました。
動かし方も反動をつけず、
ゆっくり動かすことがポイントです♪
呼吸もゆっくりと、心地よいところでキープ‼︎
体勢も立っても座っても、椅子でもできるように
お伝えすると…
合間にできそうですね！！
気持ちいいです♡
最後に通してやってみたのですが…
肩まわりがほぐれていて、Sさんもにっこり♡
Kくんも一緒に揺れを感じたり、ぎゅーっと抱きしめられたりしてにっこり♡
私はママとお子さんの笑顔に癒されました！
レッスン中、レッスン後も
2人でにやにや笑
息子は所々来てくれましたが、モデルさんとしてはやらず…
しかし終わった後、
♪ハート、ハート、ハート
おむね、ハート
↑息子が歌ったフレーズ。
歌詞を覚えていて、歌っていました！
その時は、やらなくても後でやってくれたりもします‼︎
大好きだよーーっという気持ちを込めて、
一緒にハートをかいて、ぎゅーっ♡♡♡
一緒に参加してくれてありがとう♪
嬉しいご感想を頂いたので、
次のブログでご紹介致しますね^ - ^
✳︎✳︎✳︎
埼玉（三郷・八潮・草加）、東京都（北千住）
元保育士ママが伝える音楽いっぱい♪
親子のふれあい♡
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石井光代でした‼︎
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