いつもお寄りいただきありがとうございます😊
来月のみいあカレンダーができました。
リストラティブヨガ開講します😊
プロップス(補助道具)使ってゆっくり身体の血液循環を促し、呼吸を深めていきます。最後は15～20分程度リストラティブヨガのポーズで内観リラックスしていきます。
普段から呼吸が浅くなりがちな方
身体がかたくて筋肉の凝りがある方
ゆっくり眠れない方
など
ぜひリストラティブヨガおすすめです。
第1、3水曜日14時～の予約制となります。
日程が合わない方はプライベートレッスンも可能です。ご相談下さい😊
さて。
今月号のHarmonyの最初の記事はみいあになっています。店長が一生懸命書いてくれました😊❤️
ぜひ手に取ってご覧下さい💚