こんばんは！
インテリアコーディネーター
えのきまゆみ です。
昨日で
3日間のファスティングが終了したので、
その結果をシェアしたいと思います。
▼前回の記事はこちら
ファスティングの3日間は、
酵素水のみ摂取します。
↑これを1日で飲み切ります！
酵素水は、
2Lの水から300ml抜いて、
そこに酵素の原液300mlを加えて作ります。
準備期間にも
できるだけ2Ｌ近い水を飲むように
指導されているのですが、
水を大量に飲むのは
正直きつかったです
でも、酵素水にしたことで、
とっても飲みやすくなりました！！
お味は前回書いたように
薄めのポカリスエットという感じで
美味しいし、
お腹がすいたら飲むっていう感じで、
1日10回ほどに分けて飲みました。
日曜日は
実家でみんなが
テイクアウトディナーを楽しむ中、
一人匂いをかいで
食べた気になっていました（笑）
！
食事以外の制限がなく、
酵素水でお腹が満たされているうえ、
体調がいいので、
ストレスなく過ごせるんです。
イライラすることがなく過ごせるって、
ほんと素敵で幸せだなぁと
改めて実感しました
好みのインテリアコーディネートで
ストレスフリーな生活を送るコツは
公式LINEでお伝えしています。
そして、
昨日までの結果ですが…
- 体重－3ｋｇ！！
- 朝の目覚めが良くなった
- ウエスト周りがすっきりした
- フェイスラインがすっきりした
- 太ももの間にスキマができた
もう、本人も周りも驚く結果です！！
目に見えて分かる効果と、
体で感じる効果の
両方を得ることができました
特に2日目あたりから、
朝ぱちっと目が覚めるようになったのが
とても嬉しかったです
体のだるさがないんですよね。
もちろん重さもないし、眠たさもなし。
午後も、
いつもなら頭痛や眠気に悩んでいたのが、
それらも全くなし！！
旦那には、
「もうずっと酵素水生活したら？」って
言われています（笑）
！
！今日、明日の2日間は「復食期」。
ほぼ準備期と同じ感じですが、
効果絶大メニューが追加されます！
また次回のレポで
報告させてください♪
ファスティングの自己流は危険です。興味がある方は、
きちんと指導を受けたうえで
挑戦してみてくださいね。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。