プレドニン25mg*13日目*

寒い～寒いよ～朝、目が覚めているのに布団から出られない現象が。。

最後の気合いが足りません甘えがあるなーと思う瞬間仕事行き始めたらそうもいかないから、今週はちょっとでも慣らすぞと思っているのにふぅ。

朝5時活動開始が目標ですが、今日は6時前まで粘ってしまったお弁当入れること考えるとやっぱり5時目覚ましで起きてはいるものの、布団から抜け出せない、、嗚呼

さて～私はパルス入院の前まで、白ご飯ってあまり食べなかったのですが、、

仕事をしていたときはお弁当だったので昼食はほぼ白ご飯ありでしたが、退職して家にいるようになってからは、白ご飯は気が向いたときだけって感じでしたそれとかご飯に合うおかずのとき

お米好きなんですが、そこまで執着もなかったのと、軽いダイエットのつもりでそうしていました

しかしパルス入院を終えてからは、お米結構食べています入院中ずーっと朝はパン、昼夜は白ご飯という主食をきっちり完食していたけど、太るどころか痩せたので、ダイエット関係ないなーと思って笑

ただ、母の勧めもあり健康のことを考えて、白ご飯ではなく玄米ご飯にしています

朝昼とはだいたい食べてます食物繊維が摂れるので、プレドニンの内服が始まってからの悩みの1つ、便秘にもいいかなぁと思いまして

来週から仕事が始まるので、お弁当にも玄米ご飯入れるつもりです家族の中でおじいちゃんが玄米NG(嫌いらしい)なので、2～3合まとめて炊いたのを小分けに冷凍しておいて、私だけ玄米ご飯を食べてます

恥ずかしながら、これまで料理をほとんどしてこなかったので今勉強中

雑穀を入れて炊くことが多いです玄米ご飯、よく噛まないといけないのでそれも健康によさそう

これまで食生活は家族と一緒なので大幅に乱れることはなかったものの、あんまり重要視していなかった部分も

今は、気にするようになったこと、自分でやってみようと思い始めたことは進歩ストイックではないですが。。

何事も少しずつやってみようと思います