おととい買い物に行った時のこと
久々にジーンズを買おうと、ひとまず試着。
思いきってスキニー
しかもMサイズを手に取り、いざ試着室へ
いつもはLサイズだった私が、Mサイズがはいったぁぁ
ウエストに比べてヒップはあんまりサイズダウンしてなかったから、無理かなと不安だっただけにうれし
脚やせ、もっとがんばろ
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最近目覚めが悪くて、そのまま出勤するともちろん仕事のやる気も出なくって……
と、何となーくダルいという日が続いてた時、この本に出会いました
文庫本で600円くらいだったかな
私、基本的にダイエットや美容関係の本は文庫本を買います
だって文庫本の方が値段が安いんだもん
(これがエコ★ダイエット
)それといつでもバッグに入れて持ち歩けるし
さてさて、読んでみての感想は……
睡眠をあなどるべからず
ってこと
睡眠不足は脳にもお肌にも良くない
お医者さんの言うことにはかなり説得力がありました
私が実際にこの本を参考にして今実践しているのは、
寝る前にお風呂に入る
(湯船にちゃんと浸かることが大事)
起床時間は毎日同じ時間にする(体内時計のリズムを調えるため)
実践してみて約一週間だけど、以前より、
眠りが深くなり(
の効果)、朝スムーズに目が覚めるようになりましたよ(の効果)仕事や用事で帰宅が遅くなることもあるけど、できるだけこの二つを実践できるように頑張ってます
じゃ～ん
最近のマイブーム
雑穀米おにぎり仕事帰りに電車でパクパク食べてます
私の憧れの熊田曜子さんのまねして写メしてみました(笑)
曜子さんは新幹線とかで食べてるみたいです
今日は、福岡ラブコレクションに出演のため福岡に来てるんですよ
一度会ってみたいモデルさんです
あのパーフェクトボディ、間近でみたら、雑誌なんかで見るより断然うっとりしちゃいそォ～～