2日目、今日は予備断食2日目です。
体重52kg→51.5kg (-0.5kg)
朝からお腹ぐうぐう鳴ってます。。
まだ普通にご飯食べてるのに、、
お腹が鳴るのなんて久しぶり。
ここに来る前はお腹空きそう…の段階で食べてましたので。。
起きて洗顔、歯磨きをすると
まず外のベンチで朝の空気を吸いました。
山の上なので空気も美味しい。
ニャンも日課のようです。
今日の朝食。
おかゆ 味噌汁 昆布とおかか
ここに来ておかゆの美味しさを知りました。
小鉢に入ったおかずがまた合う
毎日お酒のあてばっかりで
塩分過剰摂取でした。
午前中はまたベンチで少し過ごして。
昼食
おかゆ、オクラ胡麻和え、ポテトサラダ。
夜は重湯だそうです。
最後のおかずのある食事と思い、
一口づつ味わって食べました。。
午後からは院長が夕食持ってきてくれるまで
寝てしまいました。
重湯とうめぼし。
最シャワーを浴びて、また夕方から夜中まで就寝。
院長がカウンセリングの際おっしゃっていましたが
入所して2日はみなさん眠くなるようです。
明日から本断食。