運動する習慣がなかなか根付かない私
皆さまはいかがでしょうか。
中学時代は運動系の部活だったので、
今思えば1番その頃が筋肉量もあって
身体は鍛えられてました
アラサーですので、
やっぱり筋肉はコツコツ
自分で育てていかなきゃね
実は私は純チャンのTrinityというコミュニティに入っていたのですが、
そこで教えていただいたエクササイズが
私にはとても合っている氣がする
最初の頃は張り切ってやって、サイコーって気分になっては
また何日も続かないことがあって。。。
でも8月中旬くらいからだったかな❓
またスイッチ入ってしっかり毎日継続できてます
まずは1日1回を目標に、できるときに複数回チャレンジ中
そしてね、
やっぱり継続はチカラなり！よね
嬉しい〜
明らかに最近身体が引き締まってきた！
そして、鏡を見てそれを見るのも楽しみなってきた
そして何より
体力、バランス力がついてきた！
あと、背筋や骨盤を意識してやっているからか、
それ以外の普段の生活の中でも背筋をピンとして源と繋がっているような、
そんな動きを自然とできるようになった
この自然となってきている感じが、
やはり習慣が形成されつつあるのを
実感できています
今日も何より自分のエネルギーをしっかり感じながら
自分を整えていく
午後を意識して過ごしていきます
そうそう、前回の記事の本、
これは毎日ちょびちょびペースですが、
メモとかしながら楽しく読み進めてます💕
↓
私は超のんびり読んでますが、
ガッツリやれば1日で読めちゃうと思います
私は今までの潜在意識の学びも合わせながら、
うんうん、そうだよね！
わぁー💕わかりやすい
そういう表現方法伝わりやすいなぁ
なんて色々感じながら読み進めてます
おうち整えday
