こんばんは。
4日目です！さっき体重測ってきました！
早速…！
#Weight
73.6kg（-0.4）
total:-1.0
#Body Fat
37.9%
4日目にしてトータル体重1kg減です！
体脂肪率も少しずつ減ってきていていい調子です♪
#Morning
惣菜（サラダ、鶏の甘辛炒など、5種類ほどを1口分ずつ）
#Lunch
オムライス×2
#Dinner
豆腐とわかめの味噌汁×2
#Others
メンチカツ1/2 （22:00頃）
朝は前の日にママが作った夜ご飯を食べました！
仕事が18:00〜なので17:30に家を出るのですがママの仕事が終わるのか18:00で晩御飯に間に合わないのです…。
なので作ってもらったご飯は次の日の朝ご飯にしています！
昼ご飯のオムライス×2なのは…
自分で作って食べたので1つと、弟に作ってたのに食べてくれなかったので仕方なく…。
ただ、2つ食べたので夜今でも全くお腹空いてません！！
いつもはこの時間グーグー鳴ってるので…←
夜ご飯は自分で作ったお味噌汁でした！
大豆とわかめって結構美容とか健康にいいって聞くので…入れてみました！！
そして、今日はいつもの運動にプラスして30分の昇降運動をしてみました。
音楽をかけながら、他の方のダイエットブログをみながらしたのですが…
30分、結構あっという間に終わりました！
そして汗がじんわりと出てきてすごくやりがいもありました！！
これからも気が向いたらやってみようと思います。