・他人にはわかりづらい？カンタン毒親度チェックリスト３７項目
牛久愛海です。
今回は、書籍を参考にさせていただき
毒親度のチェック項目をリストアップしてみます。
こちらの書籍によりますと、
“ 毒親かどうかは、他人にはわかりづらい ”
と、挙げられています。
それは、どういうことかと言うと
「毒親の特徴のひとつに、外面と、内面の差が激しいこと」。
外では、感じが良く、親切に見える人が多いということだそう。
これでは、家庭内での顔と、外でのギャップが激しく、
誰かに相談してみたとしても、
「え、まさか、あの人が？そんなわけないでしょう！」
と、言われることが多いのでしょうね。。
では、本題の、チェックリストです。
客観的に、あなたの毒親指数
または、あなたの親の毒親指数を見てみてくださいね。
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“ 不安と神経疲労の強さ ”
□ つねに、悩みや心配事がある
□ 眠れない夜は、最悪のシナリオを考えて、モンモンとする
□ いつも家事や仕事などに、追われている
□ 家事を完璧にやらないと気がすまない、あるいは家事ができず、家が汚部屋になっている
□ 何事も、人にどう思われるかを気にして、行動している
□ 世間体の悪いことは、なんとしても避けたいと思っている
“ 学齢期の子どもに対して ”
□ 「早くしなさい！」「片付けなさい！」「ちゃんとしなさい！」などと、毎日うるさく言っている
□ 子供がダラダラ、のんびりしていると、無性にハラが立ってくる
□子供が自分の言うとおりにしないと、カーッとなる
□ ゲームやスマホなどを禁止、あるいは時間制限している
□ 子供に言いたいことは、思いついたら即、言っている
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などなど・・
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“ 成人した子どもに対して ”
□ 子どもには、専門職の資格をとってほしいと思っている
□ 子どもが、公務員になるか、有名企業か銀行、医療機関に勤めることを望んでいる
□ 自活している子どもに、食料その他を、よく送る
□ 子どもの交友関係や、異性関係に口出しをして、交際をやめさせたことがある
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などなど・・
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“ 夫や実家族に対して ”
□ 配偶者より、親の言うことのほうが正しいと思う
□ 親には逆らえない、あるいは逆に、親とは疎遠にしている
□ 親の老後の面倒を見るのは当然だと思う、あるいは、親の面倒は見ないと決めている
□ 自分のきょうだいとら、仲がよくない、あるいは交流がない
“ 自己愛と幼児性の強さ ”
□ 自分は正しいと思っている
□ 自分は、「いい人」「いい親」だと思っている
□ 外に出ると笑顔だが、家の中では不機嫌なことが多い
□ 家族と話しているとき、「でも」「だって」とよく言う
□ 家族に何か言われると、責められたと感じて逆ギレしたり、話をそらしてしまう
□ 家族に謝れない、あるいはすぐ謝ったり、泣いたりする
□ 家族と話をすると、いつも自分の話に持っていってしまう
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いかがでしょうか？
全てのチェック項目を載せると
良くないと思うので全てを載せているわけではありませんので、
項目が気になる方は、ぜひ本を手にとって見てください！
これは、自分が親であるなら自分自身のチェックをしても良いですし、
自分の親について考えたい場合は、
親に当てはまる部分はあるか？と
考えてみても良いですね。
この本には、こう書いてあります。
「毒親さんにもいくつかタイプがあり、
矛盾する項目もありますが、
これらの半分以上にチェックが入るようだと、
あなたは子どもにとって毒親なのかもしれません。」
「ハタからはわかりにくい、また
自分でもわかりにくい毒親度を、
チェック項目で、はかってみて下さい。」
・自分の親はいわゆる毒親だった
・つらい現状を、なんとか抜け出したい
と思う方へ。
アダルトチルドレンでも、辛さを確実に解消していけます。
もし、なんとか抜け出したい・・と思われるなら、できるだけ早めに克服していきましょうね。