おはようございます
１日の目標歩数を5000歩に設定しており、ここ最近は天気が良い日も多いことから達成できている気がします
しかし、目標を達成するためには意外にちょこちょこ活動してしなければならず結構大変
1人でのウォーキングならば短時間でスタスタ歩くことも可能ですが2歳が一緒となるとそういうわけにもいかず、午前中、午後、夕方と3回くらい外に出ると到達する感じです。
ちなみに7000歩を超えると結構足も怠くて疲れます…(笑)
これから梅雨時期になると今までのように歩くことは難しいですが、それでも天気を見ながら歩く習慣を意識的に取り入れていきたいところです。
40代、健康的に過ごしたいですからね
お読みいただきありがとうござました