みなさん、こんにちは♡
インナービューティープランナーの
大倉実里です🌸
今日は♡ひな祭り🎎ですね
平日なので、できる範囲でですが
我が家も、ひな祭りメニューです♡
美腸プレートレシピや
もちろんウォータースチーム
も活用しているので
またInstagramで紹介させてください
さて前回の記事でお伝えした通り
2026年はダイエット特化型として
IB美腸プレートレッスン
を開催していきます。
今回は、その詳しい内容を
ご案内させてください🌸
このレッスンで叶うこと
このレッスンは
「食べないダイエット」から卒業するための
インナービューティーダイエットの
最初の一歩です♡
✔ インナービューティーダイエットとは？
✔ 1つのお鍋で一汁三菜を作れるようになる
✔ ダイエット＝我慢という思い込みを
手放す
✔ 自己否定ではなく自分を満たす食事を
学ぶ
痩せるために減らすのではなく
必要な栄養素で体を“満たす”
レッスンの特徴
今回メインでお伝えするのは
ウォータースチームという調理法を使った
1つのお鍋で完結の美腸プレート
● 1つのお鍋で一汁三菜
● 油を使わない調理法
● 栄養を逃しにくい蒸し調理
● 植物性ベース（アレンジも可能）
忙しい毎日の中でも
続けられること → 継続が
ダイエット卒業には大切だと感じています。
Menu
・まるごと椎茸のお豆腐バーグ
・キノコの美肌酒粕ソテー
・ブロッコリーの美肌和え
・かぼちゃとれんこんの
抗酸化スパイスソテー
・彩りフレッシュサラダ
〜自家製にんじんドレッシング〜
・かぼちゃの美腸豆乳ポタージュ
美腸・美肌・抗酸化が叶う
体の内側から整えるプレートです
こんな方におすすめです
✔ 長年ダイエットに悩んでいる方
✔ 食べないダイエットを繰り返してきた方
✔ インナービューティーダイエットが初めての方
✔ ウォータースチーム調理を学びたい方
✔ 体に優しい時短ごはんを取り入れたい方
初めての方でも安心してご参加いただけます。
レッスン詳細
【開催日時】
2026年4月23日（木）10:00〜13:00頃
オンライン（Zoom）
※アーカイブあり／全国どこからでも
ご参加いただけます
【受講費】
7,500円（税込）
♡特典
美腸プレートを作りながら
同時にオーブンで作る
体に優しい我が家の
お弁当鉄板レシピプレゼント🎁
15年以上
食べないことで
体をコントロールしようとしてきた私が
ようやく辿り着いた
「食べて整える」という選択
その一歩を、
一緒に踏み出せたら嬉しいです🌸
2026年3月20日（金・春分の日）より
お申し込みを開始いたします。
詳細・お申し込み方法は
Instagramにてご案内いたしますので
ぜひチェックしていただけたら嬉しいです🌸
