こんにちは✨
花井 実希です🌷
継続講座生さんのコーチングをしてすごく感じること。
無意識で感じている”過去への後悔”が、「自分なんてダメだ」「自分のせいで」と、
自己肯定感を下げてしまっている原因になっているということ。
↑昨晩も講座生さんのアフターコーチングでした♡
夜だったので髪が乱れていてすみません🙏
特に、
「一つの悩みがずっと消えない」
「同じモヤモヤが常態化している」
「結局同じようなことで悩み、同じようなことでつまづく」
そういう場合はこの過去の後悔が強い”思い込み”となって
（無意識的に）自分の前向きな思考や行動を阻んでしまっているな、と。
こう話すと
最初は皆さん「え、なんだろう？」「思い当たることあるような、ないような？」と
いまいちピンときていない状態なのですが、
今の悩みやモヤモヤを一緒に掘り下げていくと
「そういえば昔こんなことがありました・・！！」と話し出してくださいます＾＾
そしてそういう後悔に大体セットでついてきているのが”罪悪感”。
これも無意識に。
この”罪悪感”こそマインドの要である「自己肯定感＝ありのままの自分を肯定的に受け入れる感覚」を
下げてしまう大きな要因の一つなんです・・！
そしてこの「罪悪感」は、
自分が自分を許してあげることでしか払拭できないんです。
「自分で自分を許すってどうやって？」と思われるかもしれませんが、
私はいつもこう考えます。
「結果的に失敗だった（と感じていた）としても、その時の自分が出した最善の結果だった」と。
わざわざ失敗しようとして行動を起こす人はいないと思うし、
私のフォロワー様や講座生さんに、わざわざ人を傷つけてやろうとか
不利益になることをやってやろうとかそんなことを思う人は絶対にいない。（断言）
つまり、自分が後悔している自分や選択も
その時の自分は少なくともこれが一番いい答えだ、と思って決断したもののはず。
「あの時の私がそうしたかったんだから仕方ない！」
「あの時の私なりにいろんな想いを抱えて、考えて出した答えだった」と、
過去の自分に寄り添い、自分が自分をゆるしてあげた時、その罪悪感は消えます✨
そうしてモヤモヤも正体がわかり、少しずつ自分に寄り添えるようになった受講生さんたちは
本当に晴れやかなお顔をされています＾＾
今日はちょうど蟹座の満月。
感情の手放しにはぴったりの日。
ぜひ頑張ってきた自分をねぎらって、
自分を苦しめる思い込みを手放してみてくださいね！
それでは♡
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