こんにちは✨
花井 実希です🌷
昨日Instagramでこのお話を投稿させていただいたところ、
「刺さった・・！！」というお声をいただいたので、ブログにも残そうと思います♡
（一部追記しているのでインスタ見てくださった方もぜひ読んでみてね＾＾）
それでは早速ですが、
幸せに生きるために一番後回しにしてはいけないことって、
皆さんなんだと思いますか？
「実希さんまたマインドって言うんでしょ〜？」と思ったあなた。笑
それももちろんものすっごく大切です！
でも私がいちばん後回しにしてはいけないと感じるのは・・
自分の体。
実は私、銀行員時代にストレスで、
メニエール病になったことがあります。
回転性の目眩とそれに伴う頭痛。
本当に辛くて家事はもちろん、お仕事もお休みさせていただいてずっと横になっていたのですが・・
その時はもちろん、少し前までの私はとにかく、
「休むこと」への罪悪感が半端じゃありませんでした。
だけど自分の心や体と向き合うことを習慣にして気づいたんです。
今まで生きてきた35年間、1日も休むことなく、
24時間体制で私を生かすためだけに頑張ってくれているのは誰？（何？）と。
そう自分自身。私の「体」です。
例えば、その「体」が、
熱を出す、
目眩や頭痛を起こす
だるさを訴える
痛みを感じる。
そういう「ちょっと今大変！助けて・・」というサインを送ってきているのに、
「だめ、休めない！」
「なんでこんな時に・・」
「なんとか頑張って！」
とその声を聞かなかったり無視したりするなんてあんまりじゃないですか？泣
だから、しんどい時はもちろん
そうじゃない時も、
体が喜ぶものを食べてあげること
しっかり眠って細胞を修復する時間を与えてあげること
心からホッとできる時間を日常の中に少しでもいいから作ってあげること
大切にしてほしいなと思います＾＾
（過去の自分にも伝えてあげたい）
心と体って本当に繋がっている。
先日のインスタライブでもお話しましたが、
今どうしてもやる気が起きない。
自分と向き合う気力すらない。
そんな時はまず寝てください。
ちゃんと食べてちゃんと寝る。
そして体が休まったらお散歩する。
そうすると、ちゃんと心がまた動き出す＾＾
自分の心と向き合うのはそこからで大丈夫♡
忙しい時期だからこそ、どうかご自愛を忘れずに♡
【募集中！！】
公式LINEおよびInstagramで、
体の内外から自分を整えていく継続講座「セルフデザイン講座」の
「無料個別説明会」の申込を開始しています👏
Instagramで詳細やお申込方法記載しています✨
☑︎モヤモヤやイライラが常態化している
☑︎頑張っているのに報われない気がする
☑︎自分が何をしたいのかわからない
☑︎自分のことが好きじゃない
☑︎美容やマインドの知識はあっても習慣化できず結局変われない
☑︎体の内外から綺麗になりたい
☑︎整った暮らしがしたい
☑︎子育ても自分の人生も楽しみたい
どれか一つでも当てはまる方には
こちらの講座が必ずお役に立てると思いますので、
ぜひチェックしてみてくださいね♡
この画像の投稿をチェック！
（下にInstagramへのリンク貼っています🔗）
いつもブログで自分との向き合い方についてもお伝えさせていただいていますが、
完全マンツーマンで、実際にコーチングをさせていただきながら、
自分ではなかなか気づけない＆言葉にできない想いまでしっかりと引き出し、
体の内外から自分自身を整えていくのが一番早くて確実です♡
そして講座でお伝えする内容は一度習得してしまえば一生使えるのでお得だとも思います＾＾←
【各種SNS】
ーーーーーーーーーーーーーー
・お友達登録で「ママのQOLを高める時短美容BOOK」をプレゼント！
▶︎集英社MAQUIA マキアオンラインで公式ブログを執筆中！
こちらもチェックしていただけると嬉しいです💄
▶︎Instagram
アカウント移行しました！
新しいアカウントでは、「メンタルケアで叶えるなりたい私」をテーマに、
☑︎子育て中でも理想の私を叶えるメンタルケア
☑︎心も体もキレイになれるヘルシー美活
について発信していきます＾＾
ぜひチェックしてね！
