こんにちは✨
花井 実希です🌷
以前からこのブログでも
「心と体は繋がっている」ということをお伝えしてきたのですが、
先日コーチングをさせていただく中で、
その大切さを改めて実感する出来事がありました。
先日コーチングを受けてくださったのは、
以前からInstagramでやりとりをさせていただいていた方。
（とってもおしゃれな素敵な方でお顔出しできないのが残念なくらい・・！）
その方は今人生の大切な岐路に立っていらっしゃる時で。
色々と不安に思われることもあり、今回私に会いにきてくださいました😌
お仕事もすごく頑張っていらっしゃる方で、
その方の投稿（ストーリーズなど）を拝読しながら、「ちゃんと休めているんだろうか・・」と勝手ながら心配していて。
というのも、湧き上がってくる不安（心）と、お休みがとれていない（体）ということが、
おそらくご本人が思われている以上に関係していると思ったから。
（もちろんそれだけではないのですが）
そのことについてもお伺いすると、
「実は、連勤の最中は休んでいないことにも気づいていなくて。」と衝撃的な答えが（！）
もちろんそれが「仕事が楽しくて夢中になるあまり・・！✨」とか、
「それでも全然体も心も元気なんです！」というのであればまだいいのですが（それでも休んで欲しいですが）
自分の状態を感じられないほど余裕がない時というのは、自分のことをちゃんと（正しく）見てあげれていない時。
つまり必ず、体力的にはもちろん、精神的にも限界がやってきます。
その方も、その後疲れとホルモンバランスの乱れが重なり、
新しく始まる生活や自分自身への不安などネガティブな想いが募り、
全然幸せを感じられなくなってしまっている自分がいたとのことでした。
その方は思考の整え方を学ばれたり、
他のマインド系のセッション等も受けられたこともあるそうなのですが、
それでもこのような状況になってしまったのは、
自分のメンテナンスには、
健やかな体と心の余裕（余白）が必要不可欠だからです。
私が継続講座で、心の紐解き方だけでなく、
睡眠法や食事法などをお伝えするのもそのため。
（あとマインドについても思考の整え方以上に大切なポイントがあります！）
今回は単発のコーチングでしたが、その方の思考のクセや心の内側を引き出すことはもちろん、
心と体のつながりやその重要性もしっかりとお伝えさせていただき、
「心と体がつながっているということも、頭ではわかっていたつもりだったけれど・・すごく腑に落ちました・・！✨ちゃんと休みます！」とおっしゃってくださいました＾＾
（この「腑に落ちました！」は本当によく言っていただけます＾＾納得すると行動力高まるのですごく大切なこと♡）
後日のやり取りでも
このようなメッセージが届きました✨
（よかった！♡）
嬉しいご感想も♡
体がしんどい時、前向きな考えってなかなか浮かびませんよね。
逆に体が元気でも、心が落ち込んでいるとやる気が起きない。
皆さんも経験がおありではないでしょうか？？
心と体は自分の「土台」。
この土台がしっかりしていないと、その上にどんな家を建てても少しの揺れで崩れてしまいます。
逆に土台がしっかりできていれば、
ちょっとやそっとの揺れでは動じません。
私たちもそれと同じなんです＾＾
心の中も体の中も目には見えない。（体の中はMRIとかとれば見えますが←
日常的には見えませんよね＾＾）
見えるものばかりをやみくもに行動してどうにかしようとする人が多いけれど、
この見えない土台をしっかりと構築していくことこそ、人生を豊かにしてくれる最善の方法だと私は確信しています＾＾
そうすれば見えるものもちゃんと変わっていきます♡（実証済）
というわけで、9月✨
もっと皆さんと直接（オンライン）
お話できる機会を作りたいなと思っておりますので、楽しみにしていただけたら嬉しいです！
詳細はまたお知らせします＾＾
それでは♡
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