おはようございます＾＾
花井実希です🌷
セルフケア。
この言葉自体はよく聞かれているのではないかなと思いますが、
皆さんはセルフケアされていますか？
どんなことをしていますか？？
例えば私の場合だと
・ノートで思考や感情の整理をする
・お風呂でマッサージをする
・キャンドルを炊く
・おうちカフェをする
・お花を飾る
・耳心地のいい音楽を聴く
・温活する
・ナイトヨガをする
など色々とあるのですが、
セルフケアのポイントとして、
”自分に合ったもの、合ったことをする”というのがすごく大切だなと思っています。
↑スタバで1人過ごす時間も好き♡
最初は「これをするといいと聞いたから」、
「憧れのあの人がこれをしているから」という理由でやってみても全く問題はないのですが
（むしろそれでいいと思ってます♡）
セルフケアの本質は”素敵な自分になること”以上に
”自分を労ってあげること”
”自分の心身を愛すること”
だと思うから。
ということはつまり、
自分を知ることがセルフケアのはじまり
なんですよね。
まずは、自分は何をしている時が心地いいのか
どんな時間を過ごすのが好きなのか、
自分自身に問いかけてみてくださいね＾＾
それではまた明日更新します♡
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