こんにちは✨
実希です♡
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昨日習慣を変えたお話を書いたのですが、
その中でも最近、
夜の過ごした方がガラッと変わりました。
それと共に幸福感がアップしているので、
今日は最近のナイトルーティンについて書きたいと思います♡
まずお風呂に早めに入るようにして、21時50分から私の夜時間のスタート♡
美容のいろいろはお風呂の前後で全て完結しているので、
（お風呂美容については以前Instagramにも書いてますのでご興味ある方はぜひInstagramも覗いて見てください♡（ちなみに幻の文字投稿w））
お風呂から上がって眠れる状態にしてから、
まずポットでお湯を沸かします💭
気分によって白湯やデカフェのお茶など、温かい飲み物をお気に入りのマグカップに入れてソファへ。
この時部屋の明かりはオレンジっぽいもので少し暗めに設定。
温かい飲み物を飲みながら首を回したりぼーっとしたり。
ちょっとおしゃれな音楽をYouTubeで探してきて流したり♬
気分によって好きなモデルさんやタレントさんのYouTubeを見たり、読書をしたりも📖
そして22時半になったらスマホはオフして日記を書いてから寝室へ。
ベッドに入ってからは大体10分程度では寝れるので23時には就寝。
こんな感じ。
普通な感じもしますが、
今までこういうリラックスタイムが私にはどーーしても作れなかったんです。
ブログ書かなきゃ！
情報収集しなきゃ！
何か少しでも学ばなきゃ！
みたいに、
〜しなくちゃ！に縛られて。
でもなんか情報過多になっちゃってて
自分が何をどうしたいのかも
何者なのかもよくわからなくなっちゃって←病んではないですw
だからそういうの一回やめて
本当の意味でリラックス（休む）をしてみようと思ったんですね。
そうしたらね、、
幸福度爆上がり。←
このナイトルーティンのおかげで
楽しく休んで楽しく頑張る。
そういう、いいメリハリが生まれそう。
それでは、また♡