今回紹介するのは
「フードリスト」と言う本です♥️
この本は日本人にあった
美と健康のためのメソッドを紹介してあるんです😆✨
きれいな人が毎日食べてる和のスーパーフードとは？
いつまでも老けない人の飲みものの選び方
よる遅めの食事でも太らない食べ方は？
艶とコシのある美髪をつくる作り置きレシピ
魅力的な人が実践する外食と自炊のバランス
などなど…
ダイエットする女性には
気になる内容ばかり！
ダイエットだけでなく
健康意識の高い人にも
気になる内容だと思います😆✨
私のお気に入りのページは
デトックス野菜の紹介とその調理法のページと
糖と脂肪をどんどん燃やす食材の紹介と
その理由が書かれたページ
若返りドレッシングの紹介とレシピのページ
ぽっこりお腹を凹ませる食べ物
シミやシワを減らす食材を紹介してあるページ
油も卵も使わない
美肌マヨネーズの作り方が
おすすめで私の好きなページです♥️
ダイエットや美容のことがぎっしりかいてあるけど
とっても読みやすくて時間を忘れて読んでしまいます✨
今までただローカロリーだから
なんとなく食べてはすぐ飽きて食べなくなってたけど
この本を読んでいて
「あ！この食材にはこんな効果があったのか！！」
と思って食べ始めました😆✨
今まではすぐに飽きてしまっていたけど
これを食べることによってこうなる！
って事が分かっていたら飽きないの♥️
長い長いダイエットの
モチベーションが下がりそうなときは
この本を読むと「そうだ！今日からこれを頑張ろう！」
と新しいダイエットに挑戦したりできて
私のダイエットにはかかせない1冊です😍♥️
ぜひぜひ心強いダイエットの味方に
読んでみてくださいね✨
