今日は暑かった…

最近だんだん暑くなってきましたね
会社では窓をあけて仕事をしてますが、暑くて暑くて…
ボォーッとしちゃいます


さてさて、最近更新をおサボりぎみでしたが、ダイエットは相変わらず続けてます

毎日運動しているせいか、朝起きるとなんとなく体が軽くなってきて、階段もさほど辛くなくなってきました
あとは効果が出てきてくれればいいのですが(´-ω-`)

とにかくファイト自分

即実行

昨日｢ほんまでっか｣で、

・運動前にコーヒーを飲む
・運動前に筋トレをする

と良いと言っていたので、今日トレーニングルームで２つとも即実行してみました

なんとランニングを開始してからすぐに汗が
いつもより多く汗をかけたと思います

簡単に出来そうなのでこれからも続けていこうと思ってます(o^－^o)

恐怖…

今日もトレーニングルームで汗を流してきました(^-^ゞ

せっかくダイエットをしてるのに、今週の土曜日に会社で飲み会が…
お酒が少しでも入ると止まらなくなっちゃうのよね…
グビグビいっちゃうのよね…

はぁ…
また肥えちゃうよぉ(´-ω-`)