長岡美和のトリセツなんさぁ(*^∀^*)♪

☆☆☆☆☆みゎちの取扱説明書
~合い言葉はポィーッス~!!☆☆☆☆☆


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ポィーッスパー
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みゎちデス


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しょこたんとデート



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ラムしゃぶ祭りでーす


ラムの量に驚きを隠せない2人
こんなに食べられるかなぁ


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生ラムでもラムしゃぶした後でもこのおむすびに乗せて食べるとラムむすび〜
これがなかなかいけるお味で美味しい
久々のラムはヘルシー美味しくて良い感じ



そして…


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しょこたんが今月お誕生日なのでメッセージとプレゼントを渡したよ〜
頭皮マッサージブラシとシャンプートリートメントのセット



今日は2人で旅行のプランニング中です



きゃんっ

おつかー

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ETとみゎちです


暫くブログをお休みしていてすみません
ご心配してくれた方もいてなんだか申し訳ない気持ちです


暫くちょっと体の具合が良くなくて記事アップが出来ていませんでしたぁ!!



怖いので先日病院に行って血液検査を試みました!



血液採取3回

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上の写真の赤いところも注射の痕です
一回目の採取でチョロチョロ血を取っていたのですが検査の量には足らなかったので2度、3度とチャレンジ!!  3度目の採取の時はブチッっと血管に針が通る音と感覚が凄くて一瞬気絶しそうなくらい痛くて歯を食いしばりました



でも2回目と3回目は1ミリも血が取れなくて…



結果的に検査失敗そんな事もあるんですねぇ



ということでまた次回血液検査をし直す事になりましたぁ!!そんなこんなで色々と不安な気持ちになっていたのですが今は精神的に元気っ!!



また張り切っていきまぁーす


きゃんっ

おつかー

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みゎちデス



ヘアーサロンにて



髪を少し明るくしましたぁ
これが噂のスペシャルトリートメント



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トロットロの液体をふんだんに頭皮と髪の毛にかけて貰ったよぉ
これがほんとに不思議な感覚でとっても心地良いのです極上な時間



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その後コーヒーを頂いてまったりな時間
久々にまったりな時間を過ごしてる気がしましたぁ



髪を乾かして…




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こんな感じに仕上がりましたよぉ
良い艶感ツヤがCM




髪のお仕事お待ちしてまぁーす




きゃんっ

おつかー

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みゎちデス



筋肉痛がヒドイので血流を良くしようと整体に来ましたぁ



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今施術中なのですが…ふくらはぎの筋肉痛がMAXすぎて…整体の揉みほぐしが…ツライなぅ
もしかして筋肉痛の時って整体とか指圧とかマッサージしちゃダメ




押されると痛いよ〜



きゃんっ

おつかー

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みゎちデスジムのライトでの自撮りはだいぶ難しい事が判明しました



久々のトレーニング2週間くらい来れなかったから体が怠けてる感じがとてもします
でもここ数ヶ月ジム通いをしていたから毎年踊りの舞台が終わると全身筋肉痛だったのに今回は全くなくて日頃のトレーニングの効果を感じましたぁウインク




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今日はゴムバンドを使ったトレーニング
これが見た目以上にキツイぃぃ
地味にハード



久々頑張っちゃうぞ



きゃんっ

おつかー

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