横浜・横須賀
更年期でも
マイナス5歳の健康美を叶えるアロマセラピスト
豊田みわ です^^
【更年期】あなたのそれ貧血です！
寝ても疲れが取れない
些細なことで
イライラしたり悲しくなったり
ちょっと動くだけで
動悸や息切れが、、
何を隠そうこれ
数年前までの私の話( ；∀；)
いい歳だし
もしかして更年期！？
そんな言葉が頭をよぎり
戦々恐々としていたのが懐かしい笑
母が更年期障害で
いつもだるそうにしていたので
更年期＝身体がだるくて辛いのは当たり前
だと思っていたんです。
ですから
セルフケアで
辛い更年期も楽に過ごせると
知った時はとっても衝撃的でした。
更年期は心身の変化が出やすい世代。
ちょっとした不調を
「更年期だから、、」
のひと言で片付けてしまいがちです。
ですが、
貧血を甘くみるべからず！！！
脳や内臓、体内からの出血があったり
月経による大量の異常出血があったりすると
身体はたちまち鉄不足になり
貧血状態に陥ります。
ですから
気になる症状が長く続く方は
一度病院で受診されてくださいね。
検査はちょっとした採血だけで済み
費用も1,000円〜数千円程度と
言われています。
また月経による貧血が
当たり前になっている女性は
我慢しがちです。
身体にだるさや不調を感じるならば
一度検査を受けてしまいましょう！！
ただの貧血ならば
毎日の暮らしの中でケアできます。
食事の中に
鉄分を含む食べ物を
意識することが大切。
また
生野菜や果物に含まれる
ビタミンCは
鉄の吸収を助けます。
さらに
鉄がうまく働くためには
鉄だけを摂りすぎても
身体に負担をかけてしまいます。
バランスの良くミネラルを摂っていきたいもの。
私は食事も気にしつつ
私はドテラ社のミネラルや
サプリメントの力を借りて
力を借りて
元気な毎日を過ごせています。
また貧血による辛い症状のケアに
エッセンシャルオイルは
役に立ちます。
これまで一緒に
栄養のことを伝えてきた
90名を超える仲間も
「日中のだるさがなくなったよ！」
「今年の冬は冷えを感じなかった！」
そんな声もいただいています。
こちらには
毎日の暮らしの中で必要な栄養のことを書いてあります。
参考になさってくださいね！
歳だから
更年期だから
そんな言葉に負けない
強くて美しくなりたいと願う
元気なアラフィフ女性の
お役に立てたら
とっても嬉しいです。
最後までお読みくださりありがとうございます。
過去に開催した講座はこちら！
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2022年12月16日(金)10:00〜12:00 満席→増席→満席
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おかげさまで満席での開催となりました。
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おかげさまで超満席での開催となりました。
イライラママからにっこりママへ♡
毎日の育児が楽になる1dayアロマレッスン
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2022年
5月30日(月)13:00〜15:00 満席
5月10日(火)10:00〜12:00 満席
5月15日(日)10:00〜12:00 満席
3月17日(木)10:00〜12:00 満席→増席→満席
4月13日(水)10:00〜12:00 満席
2021年
9月15日(火)13:30〜16:30 満席
10月11日(月)10:00〜13:00 満席→増席→満席
愛される私にチェンジ！
ママも子どもも笑顔になれるハンドタッチテクニック講座
（次回開催未定）
1月24日(月)10：30～12：00 満席
1月30日(日)20:00～21:30 満席
2月5日(土)10:00〜11:30 満席
（zoom開催）
2月13日(日)10:00〜12:00 満席
（zoom開催）
4月24日(日) 10:00〜12:00 満席
（zoom開催）
ありがとうございます^^