今回は私が
「真面目」という言葉について
実際に内観した時の全容について
ご紹介していきます♪
こうやって内観すればいいんだと
何か気づきやヒントになったら嬉しいです🥰
真面目って聞いてどう？
一生懸命。
ルールなどをきちんと守る。
真面目すぎるのはつまらない。
辞書での定義
本気であること。性質や行いが誠実であること。
自分ではどんなこと感じてる？
私はよく真面目って言われるし、
自分でもそう思ってはいる。
やることはきちんとやるし、
人に対しては誠実に接している。
真面目なところは悪いところではないけど、
いきすぎるのはよくない。
なぜそう思うの？
いきすぎてしまうと
変に自分を制限したり、縛ってしまう。
〜しなくちゃいけない。
息抜きができずに頑張りすぎてしまう。
自分の中でハードルをあげすきでしまう。
たとえば？
いつまでにこの本を読みたい
👉できなかった時に自分を責めちゃう。
どうして真面目がいきすぎると思う？
頑張ること＝素敵なこととしているから。
手を抜く、きちんとやらないことに罪悪感を感じる。
👉自分の中に◯◯しなくちゃダメ
という思考がある。
どうしてそう感じるの？
◯◯しなくちゃの◯◯の部分が
自分に必要だと感じているから。
どうしてきちんとやらないことに罪悪感を感じる？
やった方が自分のためになると思っている。
やらない＝怠惰と結びつけている。
👉怠惰と休むの違いが自分の中で曖昧。
怠惰：なまけておこたること。
休む：からだや心を安らかにすること。
根本にある感情は「自分のため」
でも、自分のためがいきすぎると
頑張りすぎてしまう傾向がある。
頑張りすぎてしまう時の私の思考は、
私はまだまだだから、
もっと◯◯しなくちゃ。
とマイナスに目がいきがち。
向上心があることは悪いことじゃないけど、
もっといまの自分にも目を向けて認めていくこと！
こちらが4年前の私が独学内観していた時の
ノートに書いてあった内容です。
いま振り返ってみても、
独学内観の割には
そこそこ深められていると感じます🤣
それから4年経過して
内観スキルがアップした私が過去の私に
内観ポイントを伝えるとしたらを考えました🤗
それがこちらです💁♀️
・真面目すぎるのはつまらない。
👉それって本当に？？
自分が憧れている人が自分と同じくらい
真面目だとしたらどう感じる？？
・真面目なところは悪いところではないけど、
いきすぎるのはよくない。
・◯◯しなくちゃの◯◯の部分が
自分に必要だと感じているから。
👉◯◯の部分がないとしても、
いまの自分で完璧だとしたら？
もし、完璧だと思えないのならそれはなぜ？