おはようございます！
間質性肺炎と戦いながら
両親の介護をしていましたが
３年前に認知症の母を見送り
8月3日に父も亡くした
アイリスです！
いつも訪問していただき
ありがとうございます
父のお通夜や葬儀があったので
ここ数日、無添加弁当のお惣菜や
冷凍してあったものを食べていました
いや、その前からいつ病院から
連絡があるかわからない日々が続き
食べたくないし、食べるのが
おろそかになっていました
万願寺とうがらしの天ぷら
いただきもののポテトサラダ
ご飯、みそ汁、温泉卵
いただきもののポテトサラダ
手作りのわかめパン
無添加の揚げ出し豆腐
おみそ汁は４回分作り置き
それに豆腐やあおさ海苔を
入れてアレンジしています
それでも、まあまあちゃんとしてる❣️
お通夜とお葬式のお弁当は
ベジタリアンの私は食べられないので
私のだけキャンセルして
助六だけは食べたのですが
少し残したから美味しくないけど
うちで食べようと思ったら
想像以上の添加物でした💦
なんでこんなにいっぱい入れるの？
昨日のご飯は
茄子と舞茸のみそ炒め
コロッケ(いただきもの)
かぼちゃのサラダ、しそみそ
具沢山みそ汁、発芽発酵玄米
作り置きがなくなったので
みそ汁も作りました
みそ炒めは２回分使って冷凍
野菜も冷凍出来るものは冷凍して
一人でもちゃんと食べなきゃ❣️
量的には多くないけど
美味しく食べられるから嬉しい☺️
でも、便通も良過ぎて痩せています
太りたいよぉ‼️
〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜
心理セラピスト、食育講師として
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