おはようございます！
間質性肺炎と戦いながら
認知症の母を見送り
脳梗塞右側麻痺の父の在宅介護を
始めたばかりのアイリスです！
いつも訪問していただき
ありがとうございます
昨夜も病院から電話は鳴らず
父は頑張っているようです
心が落ち着く音楽聴いても
深呼吸してもざわざわは止まらず
深く眠ることができません(T . T)
一人だと食べたくなくて
それでも食べなきゃいけないから
身体に良さそうなものを
色々試しています
くずゆと甘酒
昔からのものは確かですね
また、おこわを炊いたけど
白米を1/3混ぜたら
おこわ感がなくて残念…
おこげは美味しいけど…
上のは買ってきたお惣菜
夏野菜ときのこのマリネ
美味しかった〜
みそ汁は必需品
今朝、友だちにいただいたのは
はちみつと６年熟成みそ
今朝は作り置きのみそ汁に
熟成みそを少し入れて飲みました
毎朝作る重曹クエン酸水には
はちみつを混ぜました
ありがとうございます😊
そして、筋力が衰えてしまったので
SIXPADのFoot Fit
ずっとやっていなかったので
最近は朝ごはんを食べながら
足を乗せています
以前は10でやっていたけど
今は６でも充分です
頑張っている父のために
間質性肺炎の私も頑張ります！
〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜
心理セラピスト、食育講師として
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