こんばんは！
間質性肺炎と戦いながら
認知症の母を見送り
父の介護をしているアイリスです！
いつも訪問していただき
ありがとうございます❣️
今朝、酵素玄米のお店の話を
書きましたが
うちは発酵発芽玄米を炊いています
発芽させてから炊く酵素玄米
毎日天地を返して(混ぜて)
３日めから食べます
おうちのご飯をご紹介
大豆ミートのそぼろの卵焼き
きんぴらごぼう
アボカドとベビーリーフのサラダ
あおさ入りのお汁
発酵発芽玄米
大豆ミートの野菜炒め
筑前煮、発酵発芽玄米
中華飯
(ソイエビ、大豆はんぺん
大豆ミート)
手作り紅生姜、みそ汁
車麩のすき焼き風
冷奴、菊芋の味噌漬け
発酵発芽玄米
大豆ミートそぼろの二色丼
アボカドと豆腐の和風サラダ
大豆ミートの生姜焼き
里芋の煮物、柚子大根
切り干し大根のキムチ風
発酵発芽玄米
美味しいよ〜❣️
〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜
心理セラピスト、食育講師として
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