じつは今月から新しいジムに入会しました
愛する夫
←笑 と同じジムです。
←笑 と同じジムです。家族割りなんてのがあって少しお安くなりました
ジムではマシンが何種類か置いてあるのですが、
ライザップ生活が長かったため
マシンには慣れておらず←使い方がわからない
結局フリースペースでやる方が
何か落ち着くって感じなんです。
でもフリースペースってマッチョな方が
使われてる率が高くて中々
入っていけないんですよね
フリースペースを使うならやっぱり
昼間が狙い目だね
この前はお昼時に行ってフリースペースで
ダンベル持ってのスクワットとダンベルフライを
やってきました
久しぶりの運動だったからか足が
ガクブル
に。
翌日には筋肉痛もバッチリきた
ジムでは他にスタジオレッスンに出てみたのですが
前にZUMBAのクラスからとても楽しそうな
掛け声が聞こえて気になっていたので
勇気を出して参加してみました
ZUMBA、こんな感じです
踊りのセンスが全くない私ですが、
必死こいて真似て45分間。
普通に有酸素45分って時計と睨めっこだけど
ZUMBAの45分って
え？もう？
って感じで楽しかったです
なんか途中でおじさんが腰を振りながら近くを
クルクル回ってきて笑えた
こっちは初回でそんなテンションじゃないから
って感じでした
今日も夕方から主人に子どもたちを見てもらって
ジムに行ってきます
今日のZUMBAは60分。
前のCHIE先生じゃないのが残念だけど
（CHIE先生、めっちゃ可愛いの
）
）楽しみだな
最近のお食事のスタイルは基本
糖質制限をしていてその中で
1回/日好きなおやつを食べています。
おやつも好きなものとは言っても
低糖質のスイーツを食べるようにしていて、
全くなしにするのはストレスにしかならないけど
食べる
んだけど
んだけど意識して食べる
を念頭において生活しています
落ちるスピードは落ちるけど
ストレスになるとドカ食いに繋がるから
今はこのスピードが合ってる。
ダイエットは自分のためだから
今日も一日頑張ります
