周りの世界を優しくする方法♥️
先日、
彼との電話中に、私がひとりで怒って、
会話の途中で
電話を切ってしまったのです😅😅😅
後で、猛烈に反省をして、
謝りたくて電話かけたら、
彼に、
「どうした？機嫌わるかったん？」
と、いつも通りの口調で言われて
拍子抜けしたんです。
「あれ？！怒られない！😮😮😮」
この出来事を通して、
そういえば、最近、
私の周りに怒ってくる人が
いなくなったな～と、気づきました😌
私は、すこしまえまで、
「怒る」「怒られる」の
どちらも、恐怖でした。
だから、誰かが不機嫌でいると、
「なんとかしてあげなきゃ！」
「私、なんかしたかなー？！」
と、不安になってました😅
自分のなかに怒りがわいたら、
速攻で打ち消してました。
だからね、私の周りに、
めちゃくちゃ感情的な人や、
気分のアップダウンが激しすぎる人、
ものすごく短気な人が、
たくさんいました。
でも、この2年の間に、
「相手の感情は、相手のもの。
私はそこに、責任をもつのをやめる。」
そう決めて以降、
誰かが怒っても、怒ったままに、
放っておく。毅然とした態度で接する。
助けを求められてから、話を聴くことや、
(こちらから、手をさしのべすぎない。)
自分の怒りがわいたら、
ちゃんと、怒ることを、やってきました。
そしたらね、
周りに不機嫌な人がいても、
すぐ怒る人がいても、
気にならなくなったんです😮
気にならなくなったら、
本当に周りに怒る人が消えて、
世界に温かさが広がりました。
いや、本当は、今も、
怒ってる人はいるのかもしれないし、
私だって怒るけれどね、
「私が怒ることを許した。」とき、
他者にも自分にも「あー怒ってるなー😁」
って、ただただ、
おもうだけになったから、
「印象に残らなくなった。」だけ。
人間の脳みそは、実は、
「印象」にものすごい影響を受けてます。
事実＜印象 です！！！！！
だから、
・本当に起こっていること。
・頭のなかの妄想で、起こってること。
(実際には、まだ起きていないこと。)
この区別を、はっきりさせて、
相手と自分の境界線をつくることが、
あなたの周りの世界を優しくする鍵です🔒️
自分以外の人は、全員他者です。
だから、まずは、
自分との境界線をつくろう！
ワンネスの世界は、
ひとりひとりが、自分の世界観を、
本当の意味で大事に
できるようになったとき、始まるよ。
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