😊起きたら音叉をならして、
頭をクリーニング。
😊感謝するできごと10こ、かいていく。
😊アロマを足の裏に塗って、瞑想とお祈り。
😊ごはん。
自分のために、自分が食べたいものをつくって食べる。
😊さんぽ
😊ゲームでも、YouTubeでも、やりたいことやる。
😊寝る前に頭にあることをノートに書き出す。
😊アロマを足の裏に塗って瞑想と、お祈り
すきなことをすきなだけやっていい。
自分のペースで、動いていい。
だけど、
瞑想、お祈り、
ノートにかく、
おもったら、おもったことをすぐやる
これは、丁寧にやる◎