心の勉強をするまでは、
｢痩せてる私でいなくちゃいけない！｣と、
信じていて、ダイエットしまくって、
ジムに行ってなきゃ、不安だった。
自分を追い詰めたら、生理が止まった。
そんなころ、
こころの学びをはじめて、
一旦、その思考をリセットした。
結果、太った。
10kg増えた。
しばらく、そのまま、
ダイエットする気にもならずいたけど、
やっぱり、
｢もっとかわいくなりたい
｣
｣と、おもうようになり、
めぐりんに、相談した😌
そうしたら、
｢からだとお話ししながら食べてみて。｣
と、アドバイスをいただいた。
からだと、お話ししながらたべるとは…
一口食べて、
まだ食べたい？もういらない？
と、自分に聴いていくの。
口寂しいときも、
本当に食べたい？って聴く。
なにか、注文して、
そのお料理が届くまでに、
お腹がいっぱいになったなら、残す。
それを意識してたべることに向かったら、
あんなに、食欲が止まらなくて、
衝動的に食べていた自分が嘘みたいに、
少したべるだけで満足するようになった
だから、
食べたいもの食べてたら勝手に痩せていく
状態に変化し始めた。
今日は、コメダのコーヒーJELLYをたべて、
辛味噌ラーメンと、明太子ご飯と、餃子を食べた。
2/3たべて、あとは、残したり、
一緒に食べに行った人にあげた。
いつもなら、
お腹一杯でも、
もったいないとか、
お店の人に申し訳ないとかおもって、
間食してたけど、それもやめてみた。
そうしたら、
お腹も心も満たされて、
お腹いっぱいになった
ダイエット＝
食事制限！運動！我慢！！
みたいたイメージあるけど、
そればっかりじゃないのかも～
自分のイメージや思い込みで、
太るも痩せるも影響してるかも。
まだ、始めたばっかりだから、
どうなるかは、わからないけど、
これから実験です😌😍
なんとなく、春頃には、-5kgになってる
きがしている😌😍
#美穂日記 #カードリーディング # #自分探し #境界性人格障害 #パーソナリティー障害 #恋愛体質 #彼氏 #結婚 #婚活 #自分磨き #パニック障害 #うつ病 #HSP #元保育士 #スピリチュアルカウンセラー #エンジェルヒーラー #潜在意識 #スターシード #生きづらい #ポジティブ #パートナーシップ #プレアデス#スターチャイルド#宇宙の法則#引き寄せ#キラキラ女子#海のある暮らし#お写んぽ#いまそら#子育ての悩み#スイーツ女子部#筋トレ#カメラ女子#ポジティブ