｢千本足のがじゅまる｣
で、グランディング中のひとこま。
森の妖精たちがやってきた。
みなさん、
自分の心の声、聴いてますか？？
いま、どんなきもち？？
いま、なにしたい？？
いま、目の前にある、
やらなきゃいけないことは、
ほんとうに、
いま、やらなきゃいけないこと？
ほんとうに、
あなたが、やらなきゃいけないこと？
…
これを、やらないと、
こうあらねば、
こうしてないと
誰かに怒られそう。
誰かに嫌がられそう。
嫌われそう。
…そんな妄想、手放しちゃお
｢いま｣あなたは、どうしたい？
｢いま｣あなたは、なに食べたい？
｢いま｣あなたは、どこいきたい？
｢いま｣あなたは、だれといたい？
それとも、ひとりでいたい？
トイレにいくタイミングとか、
リップを塗るタイミングとか、
こまめに、
自分の気持ちを聴いてみてね。
行動にうつせなかったとしても、
自分の気持ちに味方してあげられるだけで、
かなり気持ちが落ち着くよ🐸💛
とれたてハーブの
ハーブティーのんで
ゆっくり、のんびりいこう
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