普段、どんな風にことばをつかってる～？？
ひとは、
安心と不安、
両方いっぺんに感じることはできないのです。
だからね、
なるべく、自分が安心できる言葉を
つかうといいよ～！！
○○がない！
○○でいやだった！
○○なんて、きらい！
きっと、いろんなネガティブな言葉、
つかってるとおもうのね。
それ、使っていい。
言いたいことは言っていこう！
もし、無意識に
○○がない。
○○でだめ。
とか、
ついつい、だめとか、いやとか
そういう言葉を選びがちなのだとして、
それが、言い換えられる言葉なら、
意識して言い換えてみるといいよ！
たとえば～
○○がないをよく使う人は、
あるをさがしてみるとかね。
つゆつづきだから、きれいな空を。
もし、言い換えられないなら、
文末に、こうやっていれてみて。
例えばね…
｢○○がないんだ～…
でもね、○○はあるよ～｣
｢○○で嫌なんだ～
でもね、○○なところは好きだよ～｣
文末に話した言葉が一番印象に残るの。
だから、文末に、
ある！すき！をもってくるだけで、
自分自身が受けるエネルギーが
だいぶかわってくるよ！
あとね、もし、二重否定をつかっているとしたら
二重否定とは、
｢嫌いじゃない｣とか、
｢いやじゃない｣とかね。
そういうときは、
｢嫌い｣
｢いや｣
って、ハッキリ言い切ってもいいんだよ。
↑わたしは過去に、
二重否定を多用していてね、
恩師に言われたの。
｢そんな、曖昧な言い方しなくてもいいよ。｣と。
それから、意識してなおしたの。
そしたら、なんだか心が軽くなったよ。
エセポジティブになる必要はなくて、
思ってもないことを、
語尾にくっつける必要はないよ！
でもね、物事は陰陽でできていて、
いいところも悪いところもあるの。
だから、悪いところを見たら、
それを別の角度から見てみるとおもしろいかも。
別の角度からみて、
もし、｢こんな見方もできるな～｣って、
ポジティブに思えたなら、
その言葉を付け加えてみてね。
何度も言うけど、
だからといって、
悪口いっちゃダメ！とか、
汚い言葉使っちゃダメ！とか、
ネガティブな言葉禁止！とか、
そんなことまったくないからね。
そんな気持ちになった自分のことを
味方してあげてね。
人はね、
安心と不安を
同時に感じられないの
だからね、
自分が心地よくいられる言葉、
意識して使ってみてね