ネガティブを感じるのは
得意なのにさ、
ポジティブを感じるのって、
むずかしいし、
感じても、
ざるに、はいってくみたいに
すぐながれてくよね。
それってもしかして、
｢これ以上喜んだらだめ。｣
｢これ以上楽しくなったらだめ。｣
だって、
そんなにたのしいこと、
してたら、○○に悪いもん。
だって、
そんなに喜んじゃったら、
このあとなにか、
嫌なことがありそうだもん。
だって、
そんなにハッピーに
なってはいけない存在だもん。
って、おもってるのかもね。
うれしいことも、
かなしいこともあるけど、
それは、セットじゃないよ。
うれしいも、
たのしいも、
さいこう！！も、
しっかり感じていいよ。
もし、そのあと、
猛烈な悲しみがくるなら、
それも感じたらいいからね。
大阪に向かってます❤️わくわく！！！
ついさいきんまで、
わたしは、それができなくて、
｢楽しいときにセーブする。｣
を、とことんやってました。
｢たのしかったあと、
猛烈な寂しさに襲われて、
ひとりぼっちになった気がするから。｣
｢うれしかったあと、
嫌なことがあるって思ってたから。｣
でもね、
上にかいたように、
｢どんな気持ちもその都度感じればいい。｣
｢少し先の未来を予期して、
今をセーブしなくていい。｣
と、おもったのです。
それがふにおちたら、
｢たのしい！！！｣
｢ハッピー！！！｣
を、全力で感じられるようになり、
楽しい時間がより、楽しくなったよ。
そして、そのあと、
寂しいとか悲しいも
前ほど感じなくなったよ。
たのしいも、
かなしいも、
ひとつひとつ、
感じてれば大丈夫。
あ、わたし、こうおもってるのねって、
自分に共感してあげるかんじ。
そして、それができない自分にも、
今は、向き合いたくないのよね。って
共感してあげてね。
どんなきもちも、
あなたの大事な一部だし、
あなたを守ってくれてるからね。